巻き爪の原因と予防法｜伊勢巻き爪ケアサロン ルポが教える足元の健康習慣

初投稿のごあいさつ

はじめまして。
伊勢巻き爪ケアサロン ルポです。

こちらのコラムでは、巻き爪や足まわりのお悩みについて日々のケア方法や、サロンでの取り組み、正しい爪ケアの知識など、足元の健康に役立つ情報をお届けしていきます。
「爪のトラブルはどうしておこるの？」「爪のケアってこれで合ってるの？」そんな方の不安が、少しでも軽くなるきっかけになれば嬉しいです！

第1回目のテーマは「巻き爪の原因と予防法」です！
実は巻き爪は、ちょっとした生活習慣の積み重ねで起こってしまうことが多いんです。

巻き爪の主な原因とは？

巻き爪とは、爪の両端が内側に巻き込み、皮膚を圧迫して痛みや炎症を引き起こす状態です。
放っておくと歩行バランスが崩れ、膝や腰に負担がかかることもあります。

主な原因は以下のようなものです。

• 深爪や間違った爪の切り方
  　爪の角を丸く切りすぎると、伸びる際に皮膚へ食い込みやすくなります。
  
  
• サイズの合わない靴や履き方
  　窮屈な靴や、つま先が細い靴は、巻き爪の原因になります。
  　また、正しい履き方をしていないと爪に衝撃をあたえ、巻き爪や爪トラブルを引き起こすきっか けとなります。
  
  
• 足の使い方や歩き方のクセ
  　ゆび先で地面を押し出す力が弱いと、爪に均等な力がかからず巻いてしまうことがあります。
  　また、浮ゆびも原因の一つです。
  
  
• 加齢による爪の乾燥
  　爪の水分量が減ると硬くなり、内側に丸まりやすくなります。

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今日からできる！巻き爪予防の３つのポイント

巻き爪を予防するには、毎日の中で少し意識を変えることが大切です！

1️⃣ 正しい爪の切り方をする
　爪の角を残した“スクエアカット”が理想です。

2️⃣ 足に合った靴を選ぶ
　つま先に余裕があり、ゆびがしっかり動かせる靴がベストです。
　履き方としては、自身のかかとと靴のかかと部分をしっかりくっつけ、紐やマジックテープで足の甲を固定します。

3️⃣ 足ゆびをしっかり動かす
　足ゆびのグーパー運動やタオルつかみ運動で、足裏や爪に正しい力をかける習慣をつくりましょう。

巻き爪の再発防止にもなるので、ぜひ試してみてください！

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巻き爪の違和感を感じたら早めのケアを

「少し痛い」「爪の形が気になる」などの軽い違和感でも、放っておくと巻き爪が進行し、歩くのもつらくなることがあります。

伊勢巻き爪ケアサロン ルポの補正は、国内外の特許を取得した補正器具を使用する技術です。

特徴としては・・
◇ 初回施術で痛みから解消
◇ 親指以外の爪も対応
◇ 透明で目立ちにくい補正器具

見た目と痛みの両方からサポートいたします！
「どこに相談したらいいかわからない」「病院は少し怖い」という方も、どうぞ安心してご相談ください。

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まとめ｜正しいケアで健康な足元へ

巻き爪は、深爪・靴・歩き方など、日常の小さな習慣から起こります。
正しい爪切り・靴選び・足ゆびの使い方を意識することで、予防が可能です。

伊勢巻き爪ケアサロン ルポでは、お一人おひとりの足の状態に合わせた痛みの少ない巻き爪ケアを行っています。
伊勢市周辺で巻き爪・爪トラブルにお悩みの方は、【伊勢巻き爪ケアサロン ルポ】へぜひお越しください。
「まずは話だけ聞いてみたい」という方に向けて、カウンセリングのみのメニューもご用意しております。